3 эффективных способа поднять мотивацию

Автор: Владислав Челпаченко Личностный рост 10 комментариев 13848 просмотров

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Сегодня решил ответить на вопросы многих читателей и подписчиков, которые звучат примерно так:

«Бывают ли у тебя мотивационные спады? Когда что-то не получилось или опустились руки – что делаешь в этом случае? Как поднять себе мотивацию?»3 эффективных способа поднять мотивацию

Что я делаю, когда пропала мотивация?

Сажусь в комнату и начинаю громко рыдать, пока не выйдут все слезы. :)

А сейчас попробую ответить серьезно.

Сначала отвечу на первый вопрос.

Бывают ли у меня мотивационные спады?

На самом деле, конечно, бывают. Не бывает роботов, вечно находящишься в состоянии душевного подъема и супер-крутой энергетики просто невозможно.

Если изобразить это в виде графика, то в принципе жизнь любого человека – это синусоида. То есть, вверх-вниз, вверх-вниз.

Синусоида мотивацииЕсли мы рассматриваем именно эмоциональную энергию, то она как раз работает по этому принципу.

1-ый способ поднять собственную мотивацию

Рассмотрим на реальном примере. Недавно я ездил на тренинг. Любой тренинг, любое мероприятие – это для меня эмоциональный подъем. В те дни находился на пике эффективности. Соответственно, я приехал после этого мероприятия – у меня 2 дня был «отходняк». Мне надо что-то делать, я хожу такой кислый :( ... Иногда мне в такие моменты хочется выйти из своего тела и самого себя побить :) . Но я понимаю, что это естественный процесс и бить себя не нужно – нужно дать себе отдохнуть.

И когда Вы чувствуете, что у Вас мотивационный спад, Вы идете вниз

2-ой способ повышения мотивацииДа, уйдите вниз, еще кино посмотрите какое-нибудь, ужасы посмотрите, поплачьте, получите еще больше эмоций, получите эмоций настолько, чтобы Вам потом хотелось с этой точки опять взлететь...

Как взлететь? Или самый быстрый способ поднять свою мотивацию.

Живые мероприятия. Как часто Вы посещаете живые мероприятия?

У меня каждую неделю живые мероприятие. Так или иначе, либо это мозговой центр с моими коллегами, либо какая-то бизнес-среда, либо я куда-то езжу на тренинги, либо я провожу тренинги...

Поэтому вот идет гармония. Поехал – зарядился – разрядился, зарядился – разрядился.

У тех людей, которые сидят на одном месте, никуда не двигаются, все более-менее одинаково – «ни рыба, ни мясо», как называют в простонародии, когда ни туда, ни сюда.

Синусоида мотивации обычных людейЧтобы жить гармоничной счастливой жизнью и постоянно развиваться, нужен постоянный всплеск, спад, всплеск – спад, всплеск – спад. Собственно в этом и заключается вся идея.

Поэтому вот и ответ на Ваш вопрос: «Что делать?».

3-ой способ поднять себе мотивацию

Можете еще «вниз уйти» по эмоциям, либо еще такой вариант: эмоциональная энергия хорошо прокачивается через физическую. Если состояние такое, не охота и т. д. – побегайте, сходите в спортзал, покачайтесь.

Если женщина – пойдите погулять. Но у женщины есть другие способы восстановления эмоциональной энергии: пойти с природой пообщаться, поговорить, хорошо сходить к воде, где деревья есть, погулять.

Но в любом случае, что для мужчины, что для женщины – полезен физический труд, физическая нагрузка. Поэтому если не помогает техника «уйти по эмоциям вниз», то трансформируйте физическую в эмоциональную энергию.

 

Делая выводы можно сказать, что есть, как минимум, 3 эффективных способа поднять свою мотивацию:

  1. «Уйти вниз», то есть искусственно понизить свою мотивацию еще больше.
  2. Живые мероприятия.
  3. Физическая нагрузка.

Используйте эти способы и напишите в комментариях ниже о результатах. Поделитесь своими способами повышения мотивации.

P.S. Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить следующую.

Поделитесь этой страничкой со своими друзьями, они будут Вам благодарны

Присоединяйтесь к обсуждению 10 комментариев

  • Марина пишет:

    Ах, как же это знакомо. Ну, все, больше ничего не могу делать! Прежде всего сказывается усталость. Иногда мы работой загоняем себя в угол. Причина – не умеем отдыхать. Поспал, утро вечера мудренее, и пошел дальше. Жизнь полосатая, черное, белое, после ночи всегда наступит утро, даже в переносном смысле. Отдыхать и чередовать вид работы, Вы правы, Владислав.

  • Григорий пишет:

    Ознакомился. Иду поднимать :)

    Хотя с графиками не согласен. Сунусоида, точки перегиба оно конечно да. Только в жизни как то я не замечал таких ровненьких сунисоид… Но тебе верю. Пусть будет так.

  • Григорий пишет:

    Видео посмотрел) Что там у тебя с голосом? Говоришь в нос практически. Ну, и бородка :) Оно конечно солидности добавляет, я это всегда тебе говорил, но и возраст тоже…

    По мотивации. Согласен. Буду рекомендовать к прочтению

    • Видео уже не новое, я сейчас без бороды и с короткой стрижкой :)

      • Григорий пишет:

        Ага) Так значительно лучше. Посмотрел новое видео.

        Я тут подумал по поводу видео. Может есть смысл перейти на превью и полный материал? Было бы удобно для читателей (в данном контексте – зрителей)

        А то открываешь на блоге одно видео – 5 минут. Другое 30 минут. И т.д.

        Было бы удобно.

  • Питеринфобиз-2015 меня хорошо замотивировал, так как пообщался со многими ведущими инфобизнесменами. А физической зарядкой я постоянно занимаюсь, плюс тренировки по футболу и баскетболу.

Оставьте свой комментарий