Как держать удар, или насколько вы психологически выносливы в жизни?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Вы достигаете своих целей? Или вам что-то мешает? Как не сдаться и держать удар в жизни?

На эти вопросы я отвечу в этой статье, а также дам несколько методик по развитию жизненной выносливости.

От чего зависит ваша жизненная выносливость?

Успех любого человека определяется тем, как он держит удар. Может ли он выдерживать трудности, видеть возможности в них и оставаться открытым ко всему новому? Задайте себе этот вопрос, Вы держите удар в своей жизни или отчаялись, ищите виноватых, ругаете новые законы? Возможно, ищите людей, которым изливаете ваши проблемы и то, как несправедлив к вам мир? Смотрите телевизор и обеспокоены внешнеполитическими событиями? Курс рубля приводит Вас в ужас, и Вы не знаете, как теперь жить? И всё это кажется нормальным положением вещей в вашей жизни? Тогда стоит закрыть эту статью и пойти дальше страдать.

Но если что-то внутри подсказывает, что факт присутствия огромного количества негатива в вашей жизни ненормально, то продолжайте читать! Дело в том, что большинство людей тратят своё время на вещи, которые не ведут их к результату, а только крадут время. Например, телевизор. Разве Вы можете прямо сейчас как-то кардинально повлиять на ситуацию с рублем или с голодающими детьми в Африке? Скорее всего нет. Тогда и не стоит тратить время и внимание на такие вещи. Займитесь собой, Вы — это то, на что Вы можете повлиять уже сегодня.

Одним из главных критериев является выносливость. Можете ли Вы держать себя в тонусе и не оставлять свою жизнь на автопилот? Это зависит от следующих критериев:

• Цель. Есть ли у Вас к чему стремиться? Без цели невозможно развиваться, так как непонятно зачем и куда. Нет мотива.
• Действия. Вы хоть что-нибудь делаете для достижения своей цели? Почему Вы до сих пор не достигли желаемого? Делайте что угодно, ребенок 100 раз падает прежде чем научиться ходить.
• Открытость. Возможности окружают каждого из нас, и нужно уметь воспользоваться шансом, такого же уже никогда не будет. Будьте открыты новым людям, событиям и другим посланиям из вселенной.
• Держать удар. Ежедневность. Необходимо постоянно совершать действия, ведущие к Вашей цели, несмотря ни на что. Находите хотя бы 5 минут каждый день, один пропущенный день отодвинет Вас на неделю назад.

Вы открыты, поэтому видите возможности вокруг себя, берёте их, действуете в соответствии со своими целями постоянно, что и обеспечивает результат.

Методы развития выносливости

Выносливость можно развить только постоянными, каждодневными действиями. Пока мы развиваем этот навык, вы также закрепляем полезные привычки, то есть Вам достаточно прививать себе их, чтобы получить высокий показатель выносливости. Я предложу несколько способов:

• Зарядка и спорт. Ваша внутренняя выносливость зависит от состояния вашего тела. Если вы нездоровы, то и энергии, и желания что-либо делать пропадает. Обязательно держите свою физическую форму в тонусе, а каждодневная зарядка — отличная привычка для развития выносливости и получения энергии на весь день.
• Ежедневность. Вводите в свою жизнь новые привычки. Даже каждодневная чистка зубов развивает вашу выносливость. Начните хотя бы с малого.
• Эффективное время. Найдите для себя тот промежуток времени в 24 часах, в который Вам легче и продуктивнее работать. Старайтесь именно в нём выполнять действия, которые ведут Вас к цели.
• Отчёты. Каждый день пишите отчёт по своему дню, это позволит вам адекватно взглянуть на свою жизнь и расширит вашу картину мира. Подробнее вы можете прочитать в этой статье.

Сначала Вы будете делать даже то, что не приносит результата, но со временем найдёте точку опоры, которая позволит Вам менять свою жизнь с минимальными усилиями. Успехов в достижении поставленных целей! До встречи в следующих статьях.

P.S. Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить следующую.