Как повысить самооценку?

Автор: Владислав Челпаченко Личностный рост, Психология Комментариев нет 25844 просмотров

Здравствуйте, уважаемые коллеги и друзья!

Что такое самооценка? Как она формируется и почему так важна для успеха?

Как повысить самооценку и уверенность в себе?

В этой статье я дам несколько эффективных методик по повышению самооценки.

Разделитель

Как повысить самооценку и уверенность в себе?

Разделитель

«Вы главный клиент своей жизни».
(с) Фрэнк Пьюселик

Для начала разберемся, что такое самооценка и как она создаётся.  Что влияет на формирование самооценки и почему она так важна для успеха? Разделитель

Как создаётся самооценка?

Разделитель

Самооценка формируется в нас нашим прошлым: родителями, школой и друзьями — другими словами окружением. Здравая и адекватная самооценка открывают человеку хорошее настроение, оптимистичный взгляд на мир и новые возможности. Это ещё не весь список! Самооценка очень важна, так как она влияет на наше внешнее и внутреннее состояние. Часто уже при первом взгляде на человека можно сказать о его успешности и самооценке.

Самооценка формируется тем, на что вы больше всего обращаете внимание. Если вы глубоко разочаровываетесь сделав ошибку, то не сможете достигать своих целей, но если вы воспринимаете ошибку как опыт, то вам легче будет двигаться дальше. Вся суть в правильном отношении к событиям, которые происходят в вашей жизни, и вашим развитием во всех направлениях: здоровье, отношения и дело.

Если мы посмотрим глубже, то увидим, что делать выбор — это способность людей, которые имеют свои ценности и убеждения, то есть стержень личности. Чтобы начать его формировать ответьте на подобные вопросы: в чём смысл жизни? Что такое любовь? Что такое зло и добро? Какая ваша главная ценность? Выпишите ваши убеждения, например: случайности не случайны, развитие — это легко, нет дефицита ресурсов и так далее. Выполнив эти сложные для многих людей упражнения, вы очень сильно прокачаете себя, вы поймёте как действовать и поступать в сложных ситуациях.

Разделитель

Как повысить самооценку? Советы и несколько правильных убеждений

Разделитель

Здесь я приведу несколько убеждений и методов, которые помогут вам поднять свою самооценку и стать увереннее в жизни.

  1. Каждое утро улыбайтесь себе в зеркало больше 3 минут. Лучше 10. Мозг запоминает внешнее состояние в течении 3-10 минут, выделяются эндорфины, гормоны счастья, и вы становитесь более жизнерадостным и наполняетесь энергией. Этот приём также действует при разочарованиях и плохом настроении.
  2. Воспринимайте и любите себя серьёзно. Относитесь к себе, как к дорогой машине, которая требует постоянного ухода, как к вашему уютному дому, за которым требуется постоянный уход. Если вы не будете относиться к типу людей: «Я лучше всех», то с легкостью сможете меняться так, как захотите и развиваться на любую дистанцию.
  3. Вы можете всё. Вы правда можете всё. В вас заложен безграничный потенциал! Вы можете улететь куда угодно, можете изменить карьеру, сменить работу, начать собственное дело, выучить язык, научиться новому ремеслу и многое другое. Это главное отличие человека от животного и растительного мира.
  4. Что вы о себе думаете — таким и станете. За своё сознание только вы несёте ответственность. Каждый день вы можете делать выбор между позитивным или негативным восприятием реальности. Задавайте себе вопрос: зачем я это делаю? Ведёт ли это меня к моей цели?
  5. Вы уникальны. Никто не может мыслить, как вы. Никто не может делать так, как вы. Миллионы людей считают себя заурядными, не допустите такой же ошибки.
  6. Нет смыслы бояться. Я приведу цитату одного крупного предпринимателя: «Твой мозг - фантастический по своей сложности биологический суперкомпьютер. Твое тело состоит из веществ, которые были рождены в ядрах умирающих звезд. Ты стоишь на куске камня с раскаленным центром, который летит с бешеной скоростью в неизведанное пространство бесконечно расширяющейся Вселенной. Как ты можешь чего-то бояться?»
  7. У вас безграничная власть над собой. У вас есть великая возможность делать выбор. У вас достаточно потенциала, чтобы самому выбрать свою жизнь и полноценно жить и наслаждаться ею.
  8. Будьте самоуверенным человеком. Примите решение быть таким. Настраивайтесь на максимум. Идите до конца к своей мечте, достигайте своих целей и развивайтесь.

Теперь Вы знаете, как повысить самооценку и уверенность в себе, обязательно внедряйте и получите результат.

Если у вас есть страстное желание изменить свою жизнь, достигать большего и жить насыщеннее, нажмите на кнопку!

Изменить жизнь

P.S. Понравилась статья? Подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить следующую.

Поделитесь этой страничкой со своими друзьями, они будут Вам благодарны

Оставьте свой комментарий